人気女性芸能人の身長・体重まとめ｜あなたの理想はどんな人？

2023年8月1日
ダイエット

KANON

芸能人のプロポーションを参考にダイエットをしたいんだけど、芸能人の身長や体重ってどのくらいなのかな？

KARIN

芸能人のスタイルは、身長や体重を元にしたBMIを参考にするといいかも！まとめてみたから一緒に見てみよう♪

今回は、スタイルが良いと思う女性芸能人の身長・体重・BMIを紹介します。理想のスタイルを目指して、芸能人の体型を参考にしている方はぜひチェックしてみてくださいね！

※記事に掲載している情報は2023年7月19日時点の情報です。
※この投稿には、推定の数値も含まれた情報が記載されています。身長・体重は日々変動している可能性がありますので、あくまで参考程度にご覧ください。

人気女性芸能人の身長・体重｜体格を表すBMIって何？

BMIとは、肥満度を示す指標として定められている体格の指数のことです。身長に対して現在の体重が、健康の水準を満たしているか確認する基準になります。「自分のBMIを知らない」、という方は、以下の計算方法でチェックしてみてください。

BMIの計算方法

体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）

身長はcmではなくmで計算するので注意が必要。身長160cm・体重50kgの方であれば、「50÷1.6÷1.6＝BMI 約19.5」になります。

さらに、スタイルを表現するのに「普通体重」「美容体重」「シンデレラ体重」という言葉があることをご存知でしょうか？

ここでは、BMIを基準にした各体重ごとのスタイルのイメージを解説します。芸能人のスタイルをイメージする参考になりますので、チェックしてみてください。

BMI18.5～24.9｜普通体重

普通体重とは、「太り過ぎでも痩せすぎでもない一般的な体重」のことです。BMIは、18.5〜24.9までの人が該当します。

その中でもBMI22は、もっとも病気になりにくい体重（標準体重）とされています。

あくまで認定されている基準の数値になるので、骨格や筋肉量によっては同じ数字でも、太って見える方・痩せてみ見える方の個人差があるのが特徴です。

同じBMIの数値でも、筋肉がある人の方がスリムに見えやすいよ♪

BMI20｜美容体重

美容体重は、「普通体重よりかはやや軽めの体重」のことです。BMIは、20前後の人が該当します。

日本人の平均であるBMI22.5から−2ほど低い数値であることから、健康を損なわずに美しく見えると言われ、美容体重と呼ばれています。

第三者からみても美しいと思われるスタイル♪

BMI18｜シンデレラ体重

シンデレラ体重は、「美容体重からさらに軽い体重」のことです。BMIは18前後で、医学的な観点では“痩せすぎ”に当たる数値となります。

童話の美しいシンデレラの名前がつけられていることから、憧れや目指したい気持ちを抱く方も多いかもしれませんが、健康の観点からはあまりオススメできません。

生まれ持った骨格が細い方などが該当することの多い体重です。

フランスでは、BMI18未満のモデル活動が禁止される法律ができるほど、その名前とは裏腹に注意が必要な体重だよ。

名前	身長	体重	BMI
西野末姫	158cm	54kg	21.6
丸山桂里奈	162.7cm	56kg	21.2

人気女性芸能人の身長・体重｜BMI20前後の美容タイプ

次に、BMI20前後の美容タイプに当てはまる女性芸能人をご紹介します。

名前	身長	体重	BMI
池田エライザ	170cm	58kg	20.7
橋本環奈	152cm	46kg	19.9
深田恭子	163cm	51kg	19.2
杉咲花	153cm	45kg	19.2
藤田ニコル	167cm	53kg	19.0

第三者から見てもスリムで美しいと感じられやすいBMI20前後の芸能人には、雑誌やドラマなど、ルックスの重要なメディアで活躍している方が多い印象。ダイエットを考えている方は、BMI20台を目指して頑張ってみてくださいね♪

※身長は日本タレント名鑑より一部引用

池田エライザ

身長170cm 体重58kg BMI20.7

スタイル抜群で、アンニュイな雰囲気を持った顔立ちが大人気の池田エライザさん。ルックスだけでなく、高い歌唱力を持っていて、幅広いシーンで活躍しているタレントです。

橋本環奈

身長152cm 体重46kg BMI19.9

“1000年に1人の美少女”とうたわれ大ブレークした、女優の橋本環奈さん。福岡県のローカルアイドルとして活躍していた頃に撮影された「奇跡の一枚」が話題になったことから、現代ではドラマや舞台など幅広い作品で活躍しています。

深田恭子

身長163cm 体重51kg BMI19.2

深キョンの愛称でお馴染みの深田恭子さん。40代とは思えないかわいらしいルックスで、ドラマや舞台で活躍する日本を代表する女優です。

h3：杉咲花
身長153 体重45 BMI19.2

2016年NHKの朝ドラ「とと姉ちゃん」でヒロインの妹役を演じたことから注目を集めた、若手女優の杉咲花さん。確かな実力で活躍する女優です。

藤田ニコル

身長167cm 体重53kg BMI19

ニコルンの愛称で親しまれている藤田ニコルさん。数々の女性向けファッション雑誌でのモデル活動を始め、現在ではテレビのバラエティ番組でも見ない日がないほど人気の芸能人です。

モデルさんみたいにかっこよくファッションを楽しみたい方は、このくらいのBMIを目指そう！

人気女性芸能人の身長・体重｜BMI18前後のシンデレラタイプ

最後に、BMI18前後のシンデレラタイプに当てはまる女性芸能人をご紹介します。

名前	身長	体重	BMI
黒木華	164cm	49kg	18.2
小嶋陽菜	164cm	49kg	18.2
広瀬すず	158cm	45kg	18.0
榮倉奈々	170cm	52kg	17.9
長澤まさみ	169cm	50kg	17.5

前半のシンデレラタイプの解説でもお伝えした通り、医学的には“痩せすぎ”に当たるスタイルです。ご紹介した芸能人は、プロのトレーナーと相談できる環境があったり、生まれ持った骨格が細いなど、健康にもしっかり気を使いながら現在のルックスを維持しています。

無理なダイエットでシンデレラタイプを目指すのは控えましょうね。

※身長は日本タレント名鑑より一部引用

黒木華

身長164cm 体重49kg BMI18.2

素朴な顔立ちながらに、かわいらしい笑顔が印象的な黒木華さん。幅広いジャンルのドラマや映画で活躍している女優です。

テレビでは露出の少ない衣装が多く、華奢な印象を持っていない方も多いですが、日常的に食事やトレーニングに気を使っており、現在の体型をキープしているようです。

小嶋陽菜

身長164cm 体重49kg BMI18.2

元AKB48のアイドルで、現在ではタレント・モデルとして活躍しています。また、「Her lip to（ハーリップトゥ）」という自身の手がけるファッションブランドで経営を務めており、マルチに活躍されています。アイドルのかわいらしさとモデルのかっこよさを兼ね備えた芸能人です。

広瀬すず

身長158cm 体重45kg BMI18.0

2012年、10代に大人気の雑誌「Seventeen」のオーディションでモデルに大抜擢された広瀬すずさん。現在では、ドラマやCM、バラエティ番組などで見かける機会の多い芸能人です。

10代の頃かわいい顔立ちが特徴だったものの、20代になった現在では美しい女性芸能人の1人という印象。小柄で体重も軽く、スタイルを見ても、かわいらしさが感じられますね。

榮倉奈々

身長170cm 体重52kg BMI17.9

かっこいいとかわいいを兼ね備えたルックスが特徴の榮倉奈々さん。彼女もまたドラマや映画、舞台などを中心に活躍している女優です。

高身長でスラリとした印象ですが、BMIは18前後とかなり低め。作品の中で闘病生活を送るキャラクターを演じる機会もあり、役作りのためのダイエットなど、専門家の知識のもと取り入れたようです。

長澤まさみ

身長169cm 体重50kg BMI17.5

2002年のNHK朝ドラ「さくら」でデビュー以来、数多くの作品でヒロイン役を演じている長澤まさみさん。作品内でも高身長で華奢な体型のイメージが強い女優ですが、実は役作りのために、体重のコントロールはきっちり行なっているようです。

シンデレラタイプの芸能人も、モデルや舞台関係の仕事が多いようです。